認知症を予防する食事を教えてください。

投稿日:2012.08.08

健康維持やや生活習慣病の、予防によいとされる食事は、認知症の予防にも役立ちます。鰯や青魚やほうれん草やにんじんなどの緑黄色野菜を食べるようにしてください。塩分は控えめにする、よくかんで腹7分目にすることが重要です。